首がかたくなって動かしにくくなっていたり
背中はかたすぎて
誰かに押して欲しいくらいになっている。
そんな朝を迎えてはいませんか？
ずっとの繰り返しで慣れてしまった…
とあきらめずに
何が原因なのかを考えてみましょう。
生活習慣で姿勢は形作られると
言われるけれど
人生の1/3の睡眠で
大体の姿勢が形作られる
と言ったらびっくりですか？
寝ている時の姿勢
つまり寝姿勢というのだけど
この姿勢が悪いと
疲労回復ができなかったり
起きた時に首の痛みや背中の痛みに
つながったり。
こんな女性がいます。
背中が痛くて
朝起きた時は腰までバキバキになっていた。
けれど
睡眠の時の姿勢を気に留め
眠り方を変えただけで
ふんわり柔らかく～の背中に大変身！
もともとの自分の姿勢を
取り戻すために
試行錯誤を私と一緒にしましたよ。
すると
どんどん仕事終わりの疲れもなくなって
イライラまでも減って
日常生活がぐんと楽になった。
そして
あろうことか彼女は
つらかった時のことは
そんなこと言ってたかしらー？と
言う始末。
私もびっくり二人で大笑いです。
アハハ～
あなたも
私と一緒に変わった体のことを
語ってきましょうね。
私が眠りの変え方をお教えしたら
あなたはどんどん
首も背中も楽になっちゃいますからね。
楽しみにしていてね！
