朝起きた時ふわふわする感じ。
眠ったはずなのに
体調がすぐれず座り込んでしまう。
ふわふわした
なんとも言えないイヤな感じ。
このような時
1日中体調もすぐれず
気持ちも晴れて行かないですよね。
朝起きた時というのですから
眠っている間に
あなたの体に変化があるようですね。
ひょっとしたら
自律神経の乱れによる不調を
引き起こしているのかもしれません。
あなたが眠っている時の姿勢
わかりますか？
その寝姿勢はゆがみを発生させ
あなたを苦しめる朝起き不調の
原因の一つかもしれませんよ。
眠り方を変えただけで
家族から見ても
見違えるように元気になっていく。
そんな寝姿・寝心地を
さっそく
手に入れにいきましょう！
枕をして眠ると首がつらくなるから
枕はしていない。
でもね
枕をしていない時の姿勢は
首への負担がはかり知れない。
ですから
体の状態を適切に保つこと。
このことが重要だと私は考えているのです。
