首がつらいから枕を使ってないよー！
いともかんたんに答えてくれる。
ではなぜその首はつらくなるのかな。
って考えたことあるかしら？
枕をした時
枕はどこに当たっていますか？
ひょっとしたら
頭と肩の間にすき間があるのでは？
日本髪を結った時に使うような
枕な感じになっているのではないかしら。
枕をあてる場所を変えるだけでも
首のつらさはいくらか減ることでしょう。
また枕を使わずに眠るということは
首の正常なカーブをなくしてしまいかねないので
おすすめできません。
起きている時に
スマホやパソコン生活で首を酷使している。
それに加えて
寝ている時まで首を酷使するあなた。
首のこと
軽く考えていませんか！？
実は
首の骨はね7つあってね。
それが動いて
頭を右に左に上に下へと
あるいは横に倒したりと
動かすことができます。
でもねこの骨がゆがんで硬くなっていると
その動きができなくなる。
というか一本の骨で
できていると思っていた！？
首の骨はねカーブを描いています。
首から頭へとカーブになっているの。
それが生活習慣で
スマホ、パソコン時や寝る姿勢で
ゆがみ発生してカーブが失われてしまう。
そしてそれは
自律神経の乱れによる不調の原因にも
なりえるのです。
なんだか気分がすっきりしない。
気持ちが上がらない。
こういう時は要注意です。
また
首は頭へ行く血管が通っています。
血が巡っているということは
酸素や栄養を運んでくれている。
ということ。
首のカーブが身体のゆがみで
生理的なものではなくなっている
と血は巡りにくくなります。
すると
酸素や栄養が頭に行きにくくなって
疲れが取れないままになったり。
起きた時
すっきりしないということになる。
人生の1/3は睡眠です。
その睡眠を利用して
さらには枕を利用して
あなたの首をよみがえらせてあげましょう！
でもその前に
首のカーブを作ることが第一条件。
ゆがみを整えた首を前提として
枕を気持ち良く
使っていきましょうね。
