おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
２月もあと１０日余り…
時間が経つのは早いですね。
肩こりや腰痛や冷えとツボの話をしてきました。
身体が辛くならない為にセルフケアも大事ですね。
僕は今月からですが、トレーニングジムに週四回通っています。
もともとトレーニングが好きなのもありますが、とても体調がいいです。
サプリメントも取っています。
酸素カプセルも入っています。
ストレッチもしています。
高重量のバーベルを挙げるので、ちょっと痛めてしまうこともありますが、身体は自分で鍼をしたり筋膜リリースをしてケアしています。
セルフケアはとても大事ですね。
皆さんはどんなセルフケアをされてますか？
自分に合うセルフケアがわからないという人もいてるでしょう。
何をしたらいいかわからない。
わからないのであれば、聞いてくださいね☆
何もしないで考えているだけではセルフケアは出来ませんので…
身体に悪いですよ！
かず鍼灸整骨院