おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週は少し気温は上がるみたいですがまだまだ寒いですね！
足の冷えのツボその8
築賓(ちくひん)
少陰腎経のツボです。
築賓は
ふくらはぎの内側、内くるぶしから指の幅５本分ほど上にあります。
親指で押すとちょっといたい部分です。
このツボを押すと、むくみや足の冷えが和らぎます。
足の血流がよくなるため、下半身だけでなく、上半身も温まります。
今までもたくさんツボを紹介してきましたが、身体の冷えにはまずは血流をよくするのが先決になります！
乗り物酔いや、解毒のツボとしても知られています。
親指でやや強めに押して５秒。それを５回ほど繰り返します。
ふくらはぎは第２の心臓と言われています。
しっかりほぐして血行よくしていってください☆
