おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
今日は少し冷えますね。
足が冷えたりしてませんか？
足の冷えのツボにお灸してみませんか？
血流よくして冷えを無くしていきましょう！
太渓(たいけい)
少陰腎経のツボです。
足の冷えはもちろん
腰やお腹の冷えにもいいです。
血液の巡りをよくしてくれる。
場所は
足の内くるぶしとアキレス腱の間で、
少しへこんでいる所です。
そこにお灸するといいですよ。
お灸が無いのならマッサージでもいいですね。
まず、ツボを見つける足と同じ側の手の指の腹を太渓のツボに当てる。
そこに５秒かけてゆっくり圧を加え、５秒かけて戻す。
各足１０回ほど繰り返す。
寒いときの天敵の冷え対策☆
少しずつやっていきましょうね。
