おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
肩こりやすい季節です…
今日も寒いですね！
肩こりのツボ
肩外ゆ(けんがいゆ)
第1、第2の胸椎棘状突起間から3寸（指4本分）外側にあるツボです。
肩甲骨の逆三角形の骨の上部・内側の頂点あたりにあります。
筋肉では、僧帽筋、肩甲挙筋の上にあります。
肩から肩甲骨外側にかけての重苦しさや辛さを和らげます。
また、肩こりから来る眼精疲労やむちうち症にもいいです！
反対側の手で肩をつかむようにして、中指と薬指の腹で3〜4秒間ほど優しく押してみてください。
その他
肩こり、
肩の辛さ、
頭痛、
上腕の冷痛、
頚の辛さなどにもいいですよ。
簡単にできるので、ぜひ実践してみてください
