おはようございます！
大阪の堺市にある
やりたいことが笑顔で出来る身体作りのための☆
かず鍼灸整骨院の夏山です。
毎年いてます。
年末に腰痛になる人
ギックリ腰になる人
普段やらないことを頑張ってしていると…
腰が「痛っ」
てなる人…
疲れも溜まっているはずです
冷えもあるでしょう。
姿勢…
前屈み姿勢になってませんか？
この前屈み姿勢
非常に腰に負担か掛かります！
とは言っても家事や掃除は前屈みになってしまうもんですね…
前屈みになるときは、軽くでいいですから、膝を曲げると少し楽ですよ。
少しでいいんで、身体への負担を減らすように心掛けると、腰痛や他の辛さもマシになります。
ちょっとした身体の使い方で生活が楽になります☆
でも大事なのはメンテナンスですよ♪
いつも万全な身体の状態であるよう、身体のメンテナンスはしてくださいね！
かず鍼灸整骨院