初めての方大歓迎！！
【大人の運動教室】開催中
動かしやすい身体を手に入れよう！
体幹コンディショニング専門店です。
『知らないうちに固まる身体』
日々の疲れや仕事での肩、腰の不快感、または姿勢の悪さ、頑張っているのに体の動きが鈍くなっちゃってなんて｢あなた｣本当にお疲れ様です。
私も以前は、あなたと同じで肩、腰が重くツラく、しかもねこ背・・・
オマケに病気で体が動かなくて｢あぁ～
もう！｣なんて考えていた１人です。
ですが今は違います。たくさんの仲間と本当に体に良いものに出会えて。
あなたのお悩みは？
○肩、腰の違和感
○体が重く動くのが大変
○姿勢が悪くて周囲の目が気になる
○元気でいたいけど自分に合ったところがなくて
などでしょうか？
たくさんのお悩みがあると思います。
それでは、Tplusの体幹トレーニング、コンディショニングについてご紹介いたします。
実はスタジオでは、
『コアコンディショニング』
『体軸コンディショニング』
『癒楽氣(ゆらぎ)』
をグループレッスン、パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスンを楽しくおこなっています。
『コアコンディショニング』では、赤ちゃんが産まれてから立って歩くまでの【発育発達原理原則】をコア機能再学習エクササイズをストレッチポール、ひめトレポールなどのツールとエクササイズで老若男女に向けお伝えしています。
『体軸コンディショニング』では、不必要に力み固まってしまう身体を最適に脱力のできた無駄な力の入っていない状態にするため【体軸理論】をもとに体幹インナーマッスルを中心に身体の連動性を働かせるトレーニングをお伝えしています。
『癒楽氣(ゆらぎ)』では、何らかの原因で眠ってしまっている身体本来の自然な能力、自然回復力を引き出す運動進化エクササイズをおこない楽に動ける方法をお伝えしています。
そんな理論よりも
わかりやすく簡単に説明しますね。
身体を動かしやすくするためには、身体を支えてくれるインナーマッスルを使える状態にすることが大切です。
ですが普段アウターマッスルを使い過ぎていると、知らない間に身体が固まっていき動かしにくくなっていきます。
つまり、これが肩こり・腰痛・股関節痛・動きにくいなどに。
そこで、オサボりしているインナーマッスルを目覚めさせて(促通)優位にして、頑張っているアウターマッスルをほどよく使える状態にしていきます。
つまり
アウターマッスル ＝ 頑張り筋・強・固まる
インナーマッスル ＝ オサボり筋・弱
アウターマッスル ＞ インナーマッスル
⏬
アウターマッスル ＝ ほどよく使う
インナーマッスル ＝ しっかり働く
アウターマッスル ＜ インナーマッスル
⏫上記のバランスのよい状態にします
T plus では
固まった筋肉をゆるめる ＋ 運 動 療 法
をレッスンでおこなっていきます。
【自分の身体は自分で守る】をテーマに
セルフコンディショニング・インナーマッスルを鍛え働かせることをお伝えしています。
ですので身体の動きを良くしたいあなた・運動が苦手なあなた、老若男女どちらさまでも出来るようにレッスンをしています。簡単シンプルエクササイズで、身体の変化が体感できます。
✨まだまだ働き盛り、動かしやすい身体でバリバリと仕事がしたい！
✨スポーツパフォーマンスをアップして周りの人より少しだけでも差をつけたい！
✨つらい肩こり、腰痛・股関節痛
を改善して楽しく過ごしたい！
そんな幸せな時間を手に入れましょう！
皆さまにお会いできますこと楽しみにしています。
席・設備・特徴・許認可番号
・座席：とっても小さなスタジオです。完全予約制となっております。
・特徴：体幹コンディショニングジムです。パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスン、グループレッスンをご提供いたします。若い方からシニアまで体力に合ったトレーニングであなたを応援いたします。
・少人数のグループレッスン：当スタジオ人気の低料金の６０分グループレッスンコースを少人数定員制でおこなっています。
・ご年齢、体力に合ったレッスンをご用意：スタジオでは若い方からシニアまでが運動を楽しんでいます。
・寝てみて！座ってみて！体感してください！：優しく簡単な体幹エクササイズであなたの体の変化を感じていただけます。
・ラクに動ける身体づくり：筋肉モリモリのトレーニングとは、ちょっと違います。身体が硬い、運動が苦手でも大丈夫です。
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:30〜20:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30~12:00 | 休 | 休 | ||||||
| 9:30~20:00 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 受付時間9:00～18:00まで ※レッスン中のため電話に出られないことがあります。ご了承ください。
- 定休日補足
- 完全予約制
口コミ
1回1000円！
- 投稿日
お友達からスクールの紹介をしていただきました。子連れNGなスクールさんは結構多いのですが、こちらのスクールは朝のお時間帯の1枠だけ子供がいても大丈夫です。
先生もとても親切ですし、1レッスン1000円でこれだけのレッスンが受けられるなんて信じられません。もっと高くなっても問題ないくらいレッスン内容は充実しています。
- 返信日
コメントありがとうございます。
お子さまを連れてのレッスンコース、皆さまのお役に立てますよう今後、日数を検討してまいります。
ママさんのお疲れをとるリラクスするエクササイズ、気になる体型を格好よくするお腹の中の筋肉のエクササイズなど盛りだくさんで皆様を応援させて頂きます。
今後ともTplusを宜しくお願いいたします。
先生もスタジオも明るく、個々に合わせたトレーニング『体操』してくれます。
細かな説明と共に一緒に手取り足取り教えてくれ時間を惜しまないのがとても良かった。
静かな下町の一軒家風のスタジオで軒先には解りやすく看板かあります。
- 返信日
いつもご利用ありがとうございます。
Tplusの柴崎です。
毎回のトレーニングで新たな発見が見られますね。ご自身の強い部分、弱いところを理解し調整ができているのがトレーニングの端々で見てとれます。
気づきを与えるトレーニング、一緒に頑張りましょう❗
こじんまりしたトレーニングスタジオですが、いろんな器具がそろっています。
特にストレッチポールは、これに乗って軽く体を動かすだけで驚くほど体が柔らかく
なります。様々な年代の方に対応してくれるので若い人もお年寄りの方も通ってます。
私もその日の体調に合わせてストレッチメインのメニューから筋トレ中心のメニュー
までお願いしています。
無料体験もやってるので一度体感してみることをお勧めします。
- 返信日
いつもご利用ありがとうございます。
お客様にトレーニング前後の自身のカラダの変化を体感していただけて大変うれしいです。
当スタジオ、ジュニアからシニアまでできる体幹トレーニングをおこなっています。
是非、お友だちやご家族様に体幹トレーニングの素晴しさをお伝えください。
本日は口コミ投稿ありがとうございます。
写真
概要
店舗名
ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 9:30~20:00
-
火
- 9:30~20:00
-
水
- 9:30~12:00
-
木
- 9:30~20:00
-
金
- 9:30~20:00
-
土
- 9:30~20:00
-
日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- 受付時間9:00～18:00まで ※レッスン中のため電話に出られないことがあります。ご了承ください。
- 定休日補足
- 完全予約制
駐車場
- 駐車場補足
- 駐車場ありませんが近隣にコインパーキングがございます。
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- 最終更新日
