寒くなり身体が縮こまると、肩や背中に負担がかかり筋肉が硬くなってしまいます。筋肉が硬くなると肩こり、腰痛の原因になってしまうため、寒い時こそ身体を動かして筋肉をほぐしてあげましょう！大きな運動でなくても、少しストレッチをするだけでも血流が良くなり身体は温まってきます💪ストレッチもいろいろなやり方がありますが、間違ったやり方をしてしまうと逆に身体を痛める原因になってしまうこともあるため、気になる方はお気軽にご相談くださいね！
鴨島坂口整骨院
