梅雨入りこそまだですが、暑い日が続いていますね😖
しっかりと水分補給はできていますか？
水分だけではなく、塩分もバランスよく摂れるよう心がけましょう♪
午前中にしっかり水分補給することで、午後からの体調にも変化があるかもしれません！
午後からの体調不良は午前中の水分不足から起こっていることも少なくありません。
頭の痛みなどは肩こりや腰痛からきている場合もあります。
自分が思っている以上に身体から水分は出ています。
汗をかくこの時期はいつも以上に水分を多く摂るようにしてください！
身体のことでなにかお困りのことがあればお気軽にご相談ください😊
