本日は気温差についてお話させていただきます。
この時期は朝晩の温度差があり血圧などの変動があったり身体が本調子でない方が多々見られます。
日中は20度近く上がり朝は6度前後まで下がることがあります。
人間の身体が体温調節で対応できる温度幅は5度と言われています。
この幅を超えると血液の流れが乱れ体調不良のもとに繋がります。
自覚症状はなくても季節の変わり目はエネルギーを消費しやすく筋肉も痛めやすくなります。
体の疲労をそのまま放置していると寝違えやぎっくり腰などの原因になります。
人間の身体は冷やしていい事はほとんどないのでお風呂などでしっかり温めましょう。
鴨島坂口整骨院
