最近は、気候も少しずつ春らしくなり、過ごしやすくなってきましたね！
今日もすごく暖かくお昼には暑くなりそうです(>_<)
そんな今の時期は朝晩と昼の気温差が激しく、体調を崩しやすいタイミングでもあります。
気温が高くなると今までよりも汗をかく機会も多くなります。
でも、「暑い」と感じなければ汗をかいていることにもきづかないので、今までと同じ水分量で一日過ごしてしまいます！
そうすると、体内の水分量が減ってしまうので、脱水になってしまいます。
脱水になると、だるさ・頭の痛み・口の渇き・立ちくらみなどの症状があらわれます！
気温の差が激しいと体温調節が上手にできなくなり、体調を崩しやすくなるのでなるべく水分を摂って脱水にならないように心がけ、体内の水分量を一定に保ちましょう！！
春や秋はこのような症状が多いので、これからの時期に要注意です！
何か気になることがありましたら、お気軽に当院にご相談ください♪
