お盆休みに入った方も多いのではないでしょうか？
今年もコロナが落ち着かないので、遠出はできずバーベキューなどで家族だけの時間を楽しむ方もいらっしゃると思います！
外でバーベキューをする時はテントを組み立てたり、重い飲み物を運んだりと力作業が多いですよね？
そんな時に気を付けてほしいのが『腰痛』です！
ぎっくり腰になるきっかけの多くが重いものを持った時です！
他にも姿勢が悪く、普段から腰に負担がかかり何気ない日常の動作でぎっくり腰になる方もいます。
バーベキューなどのせっかくの楽しい場所で腰を痛めたくないですよね？
重いものを持ち上げる時は、イラストのように身体全体で持ち上げましょう！
左側のような持ち上げ方は腰にダイレクトに負担がかかるので痛めやすくなります！
動作に気を付けて楽しんで下さい♪
