梅雨も明けて、かなり暑い日が続いていますね！
夏場は汗として身体から水分が出ていくので、想像以上に体内から水分が出ていっています！
こまめな水分補給を意識して行わないと脱水症状が出る危険性があります。
喉が渇いたからと水分を一気に飲む方がよくいますが、それはあまりいい水分補給とは言えません。
喉が渇いたという状況は実は脱水症状なんです。
また、一気飲みはお腹を冷やす原因になったり、そのまま体外へ出て行ったりという危険性もありますので、喉が渇いたと感じる前にこまめな水分補給を行いましょう！
今年の夏は去年よりも暑くなると言われています。
マスクで熱中症になりやすいとも言われています。
皆さんで暑い夏を乗り越えましょう！
