今回は女性の大敵冷え性についてお話をしていきます！
なぜ女性は冷え性になりやすいのか、、、。それは、女性はもともと筋肉量が少なく基礎代謝も低いので熱を作ることを苦手とします。それに加えて血流循環も悪くなることでせっかく作れた熱を運ぶことができなくなってしまします。
『熱をつくる』『熱を運ぶ』これらが上手に機能しないと冷え性につながります。
これらをよくするには、まず筋肉量を増やすことです。筋肉量が増えることで基礎代謝があがり熱をつくることができます。 具体的には、姿勢を整えることです！姿勢を正しくすることで、インナーマッスルを鍛えることができるので筋肉量を増やすことができます。 また、体を冷やさない・お湯にしっかり浸かる・水分をこまめに摂取する。これらの生活習慣によって熱を運ぶ機能が上手に働いてくれます。 冷えは生活習慣によって起こるものなのです！！！
当院ではこのようなお体のお悩みにも対応させていただきます！
お困りのことや分からないことがありましたらお気軽にご相談ください！
