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猫背すっきり＆バストアップ
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美姿勢・美脚re・flame exercise®では骨格ラインから体を整えます。 このボディメイクは、Miss Universe JAPAN や、Miss Universe 東京、兵庫、福島大会等のビューティ・キャンプで公式採用されています。 いわゆる「美」を作り出すものですが、これにより綺麗な身体のラインは元より、 猫背や肩こり、腰痛、股関節痛などの改善にもつながります♪ 体の感覚を通して、骨格ラインから整えていくのが特徴です。 （今まで固まってしまっていた部分が、「動く」という自分の本来のお仕事を思い出して働き始めるというイメージ → 猫背、腰痛、股関節痛、O脚X脚などの改善へ） 結果、美しい姿勢、綺麗な身体のラインへ繋がります。 脳の書き換えが行われる事で、「本来はここに位置しているんだ！この方がラク♪」という気づきも多いのが特徴です。 「きれいな姿勢」は、印象が変わるだけでなく、 カラダとココロのバランスを整えることにも繋がります
インナーマッスルを鍛えることで，ついてしまった体のクセを取り除き，本来あるべき姿勢へと近づけていくエクササイズです． 続ける事で、基礎代謝の向上に繋がり、「太りにくい体質」へ導きます。 ・姿勢，体形の改善 ・冷えの改善 →むくみにくい体へ ・基礎代謝の向上 →太りにくい体へ ・免疫力の向上 →風邪などをひきにくい体へ ・呼吸によるデトックス効果，ココロと体のリラックス効果 ・生理痛の軽減 ・内臓下垂の予防 ・尿漏れの予防 ・心と体のバランスがとれてくる ・強くてしなやかなカラダ作り ・出産後の女性の体型改善 等の効果が見込まれます。（人によって様々です） ピラティスは 「10レッスンで気分が良くなり」 「20レッスンで見た目がよくなり」 「30レッスンで新しい体になる」 と言われています．
「ペルヴィス」とは「骨盤」という意味です． 骨盤を中心に自ら全身調整を行い，体をゆるめながら、ゆがみを整えていくクラスです． 一度の体験でカラダが軽くなる、足の裏全体で体を支えている感覚、まっすぐに立っている感覚、すっきりした心地よさを感じていただけます． 骨盤をバランスの取れた位置に戻すことで，体型のゆがみを整え，全身の新陳代謝をうながします．また，エネルギーの流れをよくすることで， カラダとココロのバランスを整え，内面からの美しさを引き出します． マットの上で、おうちでもできる筋膜ストレッチや全身調整を行います。
