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当院の詳しい地図です。
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院長です。
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レッグエクステンション・レッグカールです。大腿四頭筋、ハムストリングスを鍛えています。上半身、下半身と交互にマシンが設置してあるので、全身の筋肉トレーニングになります。
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ロウイング・ショルダープッシュです。僧帽筋、上腕筋を鍛えています。
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ちよこさん
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ロータリートルソーです。腹斜筋、広背筋、腹直筋を鍛えています。ステップボードでの有酸素運動の合間に、マシーントレーニングがあります。
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鍵付きのロッカーがあります
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それぞれ呼吸をとりながら動かすと、その筋肉に効きます。ゆるくやればやるく効く、しっかりとやればしっかり効きます。一台30秒での運動なので乳酸が溜まりにくいです。
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ピンクの看板が目印です
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店内の入り口です
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TBF(トータルボディフィットネス)月の接骨院
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