✓有酸素運動をしよう
✓糖質制限でお米をやめる
✓マ〇ジャロを打つ！
最後はご愛敬ですが（苦笑）
・運動するか、糖質を控えるか。
99%の人がこれがダイエットの正解だと思っていらっしゃいます。
実はこのダイエットで痩せようとすると、続けるのが本当に大変なんです💦
仮に痩せられても、
【リバウンド】
する未来が鮮明に想像つくはずです😇
私たちは痩せた後も10年、20年以上と人生が続くはずです。
つまり、『痩せることはゴールでは無い』ということです。
ここを間違えてしまうと、
×健康を害しても痩せる
×走って気合いで痩せる
×根性で食べない
これは続けるのがしんどいです（涙）
せっかくの人生を美味しい物を食べたり、健康的に過ごしたいと思うのは全ての人の願いです。
健康的な食べ方で痩せて、健康になる。
それが私たちの掲げるダイエット整体の基本コンセプトです👍
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