本日は「身体の連動」についてです。
皆さんは代償運動って聞いたことがありますか？
代償運動とは「本来使うべき筋肉や関節以外の筋肉や関節を使って、動作を行うことです。」
例えば上を見上げようとしたとき、首ではなく腰が反ってみあげていたり、
肩を上げる時に体が傾いて腕を持ち上げていたり、など
自分では動かせてるつもりでも、実はうまく使えなくて他の場所に負担wかけ続けているので、自分で辛いと思っている場所を整えるだけではよくならなかったりします。
自分では気づきにくい部分なので、体のことで悩まれてる方は、是非ご相談ください。
お待ちしています。
