夏の終わりに近づくと、
「朝起きた時に腰が重い」
「座っていると腰がつらい」
「肩こりと腰痛の両方が気になる」
という方が増えてきます。
夏は、暑さによる体力の消耗、冷房による冷え、寝苦しさ、運動不足などが重なりやすい季節です。
体は休んでいるつもりでも、腰まわりには少しずつ負担がたまっていることがあります。
特に、冷房の効いた部屋で長時間座っている方は注意が必要です。
座りっぱなしの姿勢が続くと、腰まわりがこわばりやすくなります。
さらに、スマホやパソコンを見る時間が長いと、背中が丸まり、肩が内側に入りやすくなります。
その結果、腰だけでなく、背中・肩・首まわりにも負担がかかり、肩こりや腰痛を感じやすくなることがあります。
次のような方は、夏の疲れによる腰の重さに注意しましょう。
・夏の疲れが抜けにくい
・朝から腰が重い
・長く座ると腰がつらい
・立ち上がる時に腰が重い
・肩こりと腰痛の両方が気になる
・冷房で腰や足元が冷えやすい
・最近、体を動かす機会が減った
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「夏の疲れが腰に出る」「肩こりも腰痛も気になる」と感じている方は少なくありません。
腰がつらい時、腰だけを強く押せばよいと思われがちですが、腰痛は背中・肩・首・姿勢のクセなども関係していることがあります。
そのため、一部分だけでなく、体全体のつながりを見ていくことが大切です。
坂口カイロプラクティック整体院では、腰だけを見るのではなく、首・肩・背中・腰まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
夏の疲れでこわばりやすい体をやさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅では、長時間座りっぱなしを避ける、1時間に一度は立ち上がる、腰や足元を冷やしすぎない、軽く肩や腰を動かす、できる日は湯船につかることもおすすめです。
「夏の疲れだから仕方ない」
「少し腰が重いだけ」
そう思ってそのままにしていると、腰痛や肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で肩こりや腰痛が気になる方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
夏の疲れが腰に出ている方は、今のうちに体を整えておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらさを我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
