暑い季節は、エアコンの効いた室内で過ごす時間が増えます。
外は暑いのに、室内では足元や腰まわりだけが冷えていることはありませんか？
「床に座っていたら腰が重くなった」
「冷房の部屋にいると腰がつらい」
「肩こりと腰痛の両方が気になる」
このような方は、冷たい床とエアコンによる体への負担を考えてみる必要があります。
特にフローリングや冷たい床に長時間座っていると、腰・お尻・脚まわりがこわばりやすくなります。
体は涼しくて楽に感じていても、足元から冷えることで、立ち上がる時に腰が重い、動き出しがつらいと感じる方もいます。
また、エアコンの効いた部屋で長く座っていると、姿勢も丸まりやすくなります。
その姿勢が続くことで、腰だけでなく、背中・肩・首まわりにも負担がかかり、肩こりや腰痛を感じやすくなります。
次のような方は、夏の冷えに注意しましょう。
・冷たい床に座ることが多い
・エアコンで腰や足元が冷えやすい
・立ち上がる時に腰が重い
・長時間座っていることが多い
・肩こりと腰痛の両方が気になる
・夏になって体が動かしにくい
・冷房の部屋にいると体が重くなる
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「エアコンの季節になると腰痛が気になる」「肩こりも腰痛もつらい」と感じている方は少なくありません。
腰がつらい時、腰だけを強く押せばよいと思われがちですが、腰痛は背中・肩・首・姿勢のクセなども関係していることがあります。
そのため、一部分だけでなく、体全体のつながりを見ていくことが大切です。
坂口カイロプラクティック整体院では、腰だけを見るのではなく、首・肩・背中・腰まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
冷たい床やエアコンでこわばりやすい体をやさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅では、床に直接座る時間を短くする、薄いクッションを使う、腰や足元を冷やしすぎない、1時間に一度は立ち上がる、できる日は湯船につかることもおすすめです。
「夏だから冷えは気にしなくて大丈夫」
「少し腰が重いだけ」
そう思ってそのままにしていると、腰痛や肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で肩こりや腰痛が気になる方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
