猛暑が続く夏は、外出を控えて冷房の効いた室内で過ごす時間が増えます。
その中で意外と多いのが、柔らかいソファで長時間過ごした後の腰痛です。
「ソファでくつろいでいただけなのに腰が重い」
「立ち上がる時に腰がつらい」
「肩こりも腰痛も気になる」
このようなことはありませんか？
柔らかいソファは一見楽に感じますが、体が沈み込みやすく、腰や背中が丸まりやすくなります。
その姿勢が長く続くと、腰だけでなく、背中・肩・首まわりにも負担がかかり、肩こりや腰痛につながることがあります。
特に夏は、冷房による冷えも重なりやすい季節です。
冷えた室内で同じ姿勢が続くと、体がこわばり、立ち上がった時に腰の重さを感じやすくなります。
次のような方は注意が必要です。
・ソファで長時間テレビを見る
・スマホを見ながら横になる
・立ち上がる時に腰が重い
・肩こりと腰痛の両方が気になる
・冷房で体が冷えやすい
・夏になって体を動かす機会が減った
船橋 整体をお探しの方の中にも、「夏に室内で過ごす時間が増えてから腰痛が気になる」とご相談される方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、腰だけを強く揉むのではなく、首・肩・背中・腰のつながりを見ながら、体に負担の少ない整体を行っています。
夏のソファ時間で重くなった腰を、そのままにしないことが大切です。
船橋 整体で肩こりや腰痛にお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へ。
つらさを後回しにせず、今日のうちにご予約ください。
