夏になると、
「朝から首や肩が重い」
「冷房の部屋にいると肩がつらい」
「夕方になると首こり 肩こりが気になる」
という方が増えてきます。
暑い季節は、体に負担がかかりやすい時期です。
外は暑く、室内は冷房で冷える。
汗をかいた後に冷房の効いた部屋へ入る。
寝苦しくて眠りが浅くなる。
こうしたことが重なると、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は注意が必要です。
パソコン作業やスマホを見る姿勢では、首が前に出て、肩が内側に入りやすくなります。
その姿勢が続くことで、首・肩・背中・肩甲骨まわりに負担がかかり、首こり 肩こりを感じやすくなります。
次のような方は、夏のうちに早めのケアがおすすめです。
・冷房で首や肩が冷えやすい
・朝から肩が重い
・夕方になると首肩がつらい
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・寝ても疲れが残りやすい
・デスクワークで姿勢が丸まりやすい
・首こり 肩こりが続いている
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「夏になってから首肩が重くなった」「冷房の部屋にいると肩がつらい」と感じている方は多くいらっしゃいます。
首や肩がつらい時、肩だけを強く押せばよいと思われがちですが、首肩のつらさは、背中・肩甲骨・姿勢のクセも関係していることがあります。
そのため、一部分だけでなく、体全体のつながりを見ていくことが大切です。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを見るのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
夏の冷えや疲れでこわばりやすい首肩をやさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅では、冷房の風を直接首肩に当てない、首元を冷やしすぎない、こまめに肩甲骨を動かす、できる日は湯船につかることもおすすめです。
「夏だから仕方ない」
「少し肩が重いだけ」
そう思ってそのままにしていると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
夏の首肩の重さをそのままにせず、今のうちに体を整えておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらさを我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
