真夏になると、
「朝起きた時から体が重い」
「寝たはずなのに疲れが残る」
「首こり 肩こりが朝からつらい」
という方が増えてきます。
暑さで寝苦しい夜が続いたり、冷房で体が冷えたり、汗をかいた後に首肩が冷えたりすると、体は思っている以上に疲れやすくなります。
特に夏は、外は暑く、室内は冷房で冷えるため、体温調節で体に負担がかかりやすい季節です。
そのうえ、夜もぐっすり眠れない日が続くと、朝から体が重い、やる気が出ない、首や肩が張るといった状態になりやすくなります。
デスクワークやスマホ時間が長い方も注意が必要です。
首が前に出て、肩が内側に入りやすい姿勢が続くと、首・肩・背中・肩甲骨まわりに負担がかかります。
そこに冷房の冷えや睡眠不足が重なることで、首こり 肩こりを感じやすくなる方も少なくありません。
次のような方は、真夏の体調管理として早めのケアがおすすめです。
・朝から体がだるい
・寝ても疲れが残る
・冷房で首肩が冷えやすい
・仕事中に肩が重くなる
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・首こり 肩こりが続いている
・夏になると体が重く感じやすい
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「夏になってから朝がつらい」「疲れが首肩に出やすい」と感じている方は多くいらっしゃいます。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを強く押すのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
真夏の疲れでこわばりやすい首肩をやさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅では、冷房の風を直接首肩に当てない、首元を冷やしすぎない、こまめに肩甲骨を動かす、寝る前のスマホ時間を減らす、できる日は湯船につかることもおすすめです。
「夏だから仕方ない」
「朝だけだから大丈夫」
そう思ってそのままにしていると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
真夏の疲れが首肩にたまりきる前に、今のうちに体を整えておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
朝から疲れている状態を我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
