夏は少し外を歩くだけでも汗をかきます。
その後、冷房の効いた室内に入ると、汗で濡れた首元や肩まわりが急に冷えて、首こり 肩こりを感じやすくなることがあります。
特に、通勤後・買い物後・外回り後に、冷房の効いた職場やお店で過ごす方は注意が必要です。
汗をかいたまま冷えると、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
体は暑く感じていても、首元や肩だけが冷えてしまい、肩の重さや首の張りにつながることがあります。
さらに、デスクワークやスマホ姿勢が続くと、首が前に出て、肩が内側に入りやすくなります。
その姿勢が長時間続くことで、首・肩・背中・肩甲骨まわりに負担がかかり、首こり 肩こりを感じやすくなります。
次のような方は、汗冷えによる首肩のつらさに注意しましょう。
・通勤後に首や肩が冷える
・冷房の効いた部屋で肩が重くなる
・汗をかいた後に首こり 肩こりが出やすい
・デスクワークで同じ姿勢が長い
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・夕方になると首肩がつらい
・夏なのに首肩だけ冷える感じがある
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「夏なのに首肩が冷えてつらい」「汗をかいた後に肩が重くなる」と感じている方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを強く押すのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
汗をかいた後の冷えでこわばった首肩を、やさしく整え、動きやすい体づくりをサポートします。
ご自宅や職場では、汗をこまめに拭く、首元を冷やしすぎない、冷房の風を直接受けない、肩甲骨を軽く動かすこともおすすめです。
小さな対策でも、首こり 肩こりを防ぐきっかけになります。
「夏だから仕方ない」
「少し肩が重いだけ」
そう思ってそのままにしていると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
汗をかいた後の冷えで固まりやすい首肩を、今のうちに整えておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらさを我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
