暑さや湿度が高くなる時期になると、
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても首や肩が重い」
と感じる方が増えてきます。
特にこれからの季節は、寝苦しい夜が増えやすくなります。
エアコンをつけると体が冷え、つけないと暑くて眠れない。
そんな状態が続くと、体がしっかり休まりにくくなり、首こり 肩こりを感じやすくなることがあります。
睡眠中は、本来であれば体の力が抜けて休まる時間です。
しかし、日中のデスクワークやスマホ姿勢で首や肩に負担がかかっていると、寝ている間も首肩まわりの緊張が抜けにくくなります。
その結果、寝ても疲れが取れにくい、朝から肩が重い、首が張る、体がだるいといった状態につながることがあります。
次のような方は、寝苦しい夜が増える前に体を整えておくことがおすすめです。
・朝起きると首や肩が重い
・首こり 肩こりが長く続いている
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚めやすい
・枕が合わない気がする
・肩甲骨まわりが固まりやすい
・疲れているのに深く眠れない
また、暑い時期は冷房による冷えにも注意が必要です。
首や肩にエアコンの風が当たり続けると、筋肉がこわばりやすくなり、首こり 肩こりが強く感じられることがあります。
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「寝ても疲れが抜けない」「朝から首肩がつらい」と感じている方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを強く押すのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
日中にたまった首肩の緊張をやさしく整え、体が休みやすい状態を目指します。
寝苦しい夜が続いてから慌ててケアするよりも、本格的に暑くなる前に整えておくことが大切です。
「最近、朝から首肩が重い」
「寝ても疲れが取れにくい」
「夏になると体がだるくなりやすい」
そのような方は、早めに体を見直してみませんか？
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
寝苦しい夜が増える前に、首肩の負担を軽くしておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらくなる前に、今日から体のケアを始めましょう。
