暑い季節になると、職場では冷房が欠かせません。
しかしその一方で、
「冷房の風が当たると肩がこる」
「仕事中に首こり 肩こりが強くなる」
「夕方になると首や肩が重い」
と感じる方が増えてきます。
冷房の効いた職場では、体は涼しく感じていても、首や肩まわりだけが冷えていることがあります。
特にデスクワーク中は同じ姿勢が続くため、首や肩の筋肉がこわばりやすくなります。
そこに冷房の風が直接当たると、筋肉の緊張が抜けにくくなり、首こり 肩こりを感じやすくなります。
また、パソコン作業やスマホ操作が多い方は、無意識のうちに首が前に出て、肩が内側に入りやすくなります。
この姿勢が長時間続くことで、首・肩・背中・肩甲骨まわりに負担がかかり、肩の重さにつながることがあります。
次のような方は、冷房による首こり 肩こりに注意が必要です。
・冷房の風が首や肩に当たりやすい
・職場でカーディガンが手放せない
・夕方になると肩が重くなる
・デスクワークで同じ姿勢が長い
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・朝より仕事終わりの方が首肩がつらい
・首こり 肩こりが続いている
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「職場の冷房で肩がこる」「夏なのに首肩が冷えてつらい」と感じている方は少なくありません。
冷房による肩こりは、ただ肩だけを強く押せばよいというものではありません。
首・肩・背中・肩甲骨まわりの動き、姿勢のクセ、呼吸の浅さなども関係しています。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけに強い刺激を加えるのではなく、体全体のつながりを大切にしながら、やさしい整体で首肩にかかる負担を軽くしていきます。
ご自宅や職場では、冷房の風が直接首に当たらないようにする、薄手の羽織りものを使う、こまめに肩甲骨を動かすこともおすすめです。
首元を冷やしすぎないだけでも、肩こり対策につながります。
「夏だから冷えは関係ない」
「仕事だから仕方ない」
そう思って我慢していると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
冷房で固まりやすい首肩を、今のうちに整えておきましょう。
ご予約はお早めにどうぞ。
つらさを我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
