梅雨時期になると、
「肩こりがいつもより重い」
「首こり 肩こりがなかなか楽にならない」
「朝から体がだるい」
と感じる方が増えてきます。
雨の日が続くと、外出や運動の機会が減り、体を動かす時間が少なくなります。
さらに湿度が高く、気圧の変化も大きい時期なので、体が重く感じたり、首や肩まわりの緊張が抜けにくくなったりします。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、首が前に出て、肩が内側に入りやすくなります。
この姿勢が続くことで、首こり 肩こりを感じやすくなり、梅雨時期にはさらに重だるさが出やすくなります。
また、梅雨は室内でエアコンを使い始める時期でもあります。
湿度で蒸し暑いのに、首や肩まわりだけ冷えてしまうこともあります。
首肩が冷えると筋肉がこわばりやすくなり、肩の重さが続くきっかけになることがあります。
次のような方は、梅雨時期の肩こりに注意が必要です。
・雨の日になると肩が重い
・首こり 肩こりが長く続いている
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・朝から首や肩が張っている
・デスクワークで同じ姿勢が多い
・エアコンの風が首肩に当たりやすい
・体がだるく、疲れが抜けにくい
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「梅雨に入ってから肩こりがつらくなった」「首こり 肩こりがいつもより重い」と感じている方が多くいらっしゃいます。
肩こりが抜けにくい時は、肩だけを強く押せばよいというわけではありません。
首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながり、姿勢のクセ、呼吸の浅さなども関係していることがあります。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけに強い刺激を加えるのではなく、体全体のつながりを大切にしながら、やさしい整体で首肩にかかる負担を軽くしていきます。
梅雨時期は、体が重くなりやすく、知らないうちに肩に力が入りやすい季節です。
「季節のせいだから仕方ない」と我慢していると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
ご自宅では、首元を冷やしすぎない、こまめに肩甲骨を動かす、シャワーだけで済ませず湯船につかるなどもおすすめです。
ただし、肩こりが続いている場合は、早めに体を整えておくことが大切です。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
