6月に入ると、
「首こり 肩こりがいつもより重い」
「朝から首が張っている」
「肩まわりが冷えて固まる感じがする」
という方が増えてきます。
6月は気温が高くなる一方で、雨の日が多く、湿度も上がりやすい時期です。
さらに、室内ではエアコンが入り始めるため、外は蒸し暑いのに、室内では首や肩が冷えてしまうことがあります。
この“冷え”が、6月の首こり 肩こりを長引かせるきっかけになることがあります。
首や肩まわりが冷えると、筋肉がこわばりやすくなります。
特に、デスクワークやスマホ姿勢が続いている方は、もともと首や肩に負担がかかりやすい状態です。そこに冷房の風や湿度による体の重だるさが加わると、首こり 肩こりを強く感じやすくなります。
次のような方は、6月の冷えに注意が必要です。
・エアコンの風が首や肩に当たりやすい
・雨の日に肩が重く感じる
・朝起きた時から首が張っている
・デスクワークで同じ姿勢が長い
・肩甲骨まわりが動かしにくい
・首こり 肩こりが続いている
・体は暑いのに首肩だけ冷える感じがある
特に女性は、薄着になる季節でも首元や肩まわりが冷えやすく、知らないうちに筋肉が緊張していることがあります。
また、6月は気圧の変化も大きく、体のリズムが乱れやすい時期です。
体がリラックスしにくい状態になると、首や肩に力が入りやすくなり、肩の重さや首の張りを感じやすくなります。
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「6月に入ってから急に首こり 肩こりが気になるようになった」という方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、首や肩だけを強く押すのではなく、背中・肩甲骨・姿勢のつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
冷えや湿度でこわばった体を、やさしく整え、首肩に負担がかかりにくい状態を目指します。
ご自宅では、エアコンの風が直接首に当たらないようにする、首元を冷やしすぎない、シャワーだけで済ませず湯船につかるなどもおすすめです。
ちょっとした冷え対策でも、首こり 肩こりの予防につながります。
「6月だから仕方ない」
「雨続きだから重いだけ」
そう思って我慢していると、首こり 肩こりが日常的になってしまう方もいます。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へご相談ください。
