「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きた時から首や肩が重い」
このようなお悩みがある方は、首こり 肩こりが睡眠の質に関係しているかもしれません。
首まわりの筋肉がこわばると、寝ている間も体がリラックスしにくくなります。
本来、睡眠中は体の力が抜けて休まる時間ですが、首や肩に力が入り続けていると、眠りが浅くなったり、朝から疲れを感じやすくなったりします。
特に、デスクワークやスマホ時間が長い方は、首が前に出やすく、肩が内側に入りやすくなります。
その姿勢が続くことで、首こり 肩こりを感じやすくなり、寝る時にも首や肩の力が抜けにくくなることがあります。
また、首や肩が重い方は、呼吸が浅くなりやすい傾向もあります。
呼吸が浅いと、体が休む状態に入りにくく、布団に入ってもなかなか寝つけない、寝てもスッキリしないという状態につながることがあります。
次のような方は、首こりと眠りの関係を一度見直してみてください。
・朝起きると首や肩が重い
・枕が合わない気がする
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚めやすい
・肩に力が入りやすい
・首こり 肩こりが長く続いている
・疲れているのに深く眠れない
船橋 整体を探して来院される方の中にも、「肩の重さが気になっていたけれど、実は眠りの浅さも悩んでいた」という方は少なくありません。
坂口カイロプラクティック整体院では、首だけを強く押すのではなく、首・肩・背中・肩甲骨まわりのつながりを大切にしながら、体に負担の少ない整体を行っています。
首や肩の力が抜けやすい状態を目指し、体が休みやすいコンディションへ導いていきます。
「最近よく眠れない」
「寝ても疲れが残る」
「首こり 肩こりがつらくて朝から重い」
そんな状態を、年齢や疲れのせいだけにしていませんか？
首こり 肩こりが続く方ほど、早めに体を整えることが大切です。
眠りの質を高めたい方、朝をもっとスッキリ迎えたい方は、一度ご相談ください。
船橋 整体で首こり 肩こりにお悩みの方は、坂口カイロプラクティック整体院へ。
ご予約はお早めにどうぞ。
眠りの浅さを我慢せず、今日から体のケアを始めましょう。
