「首が少し重い気がする」
「違和感はあるけど、まだ大丈夫かな…」
そんな状態のまま過ごしていませんか？
首こりは、いきなりつらくなるというよりも、
日々の姿勢や習慣の積み重ねによって
少しずつ負担が増えていくことが多いです。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、
頭が前に出た姿勢になりやすく、
首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
そのままにしておくと、
「なんとなくの違和感」が
「気になるつらさ」に変わっていくこともあります。
そこで大切なのが、
つらくなる前に体を見直すことです。
例えば
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに首や肩を動かす
・無理に力を入れて姿勢を正そうとしない
といった意識だけでも、
体への負担は変わりやすくなります。
また、体の緊張をゆるめて
自然にラクな姿勢を目指すことも大切です。
当院では、船橋で首こりにお悩みの方に向けて、
現在の姿勢や体の動きなどを確認しながら、
無理のない整体を行っています。
「まだ軽い違和感だけど気になる」
そんな段階でも大丈夫です。
首こりが気になる方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
