おはようございます❣️
5月の営業情報更新しておりませんでした🙇♂️
ゴールデンウィークも変わらず月曜日以外は営業しています✨
もうすぐ立夏に入りますね👀
5月の立夏から8月の立秋までは、「エネルギー活動が旺盛」な季節がやってきます🌞
中医学では心(しん)と脾(ひ)の乱れが起きやすいと言われています。
特に梅雨の湿気は脾が苦手な時期😓
脾は気血水(きけつすい)を作っている大切なところで、梅雨時期は胃腸の不調と、気血水のバランスも乱れやすく、気持ちもどんより落ち込みやすい時期🥺
夏本番を迎える前に、
体に溜まった湿気を追い出し、流れを良くし、胃腸を整えることを考えましょう✨
梅雨時期は適度な汗をかくこと❣️
・ヨガ
・ストレッチ
・軽い運動
・岩盤浴
体の水分代謝が改善され効果的🥰
除湿器がある方は、しっかり使って行きましょ❣️
あとは胃腸が弱りやすいので、この時期に胃腸を整えると夏バテ予防に繋がります😎
・冷たいものやお酒の飲みすぎ
・暴飲暴食
・甘いもの
・油っぽいもの
これらは控えめにしましょう🤗✨
食べ物は
はとむぎ、枝豆、アサリ、緑豆もやし、烏龍茶、プーアル茶、そば、大葉、セロリ、しょうが、大葉、お米、芋類、肉、エビ、ぶどう…
この時期のおすすめの食材です✨
「緑の豆」は特に体に溜まった余分な水分を排出してくれる力があるのでぜひ活用してみてください😘
まずは梅雨対策で心身整え乗り切りましょう🥰
夏の対策はまた夏前に😘
