- 店舗公式
アルファステップフィットネススタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
- 住所
- 長崎県諫早市栄町3-22栄町ビル３F
- アクセス
本諫早駅から徒歩4分（250m）
- 本日の営業状況
- 9:30〜20:30
長崎・諫早で人気のフィットネススタジオ！
健康寿命に特化したスタジオ・ジムです。
【このような方におススメ】
・健康診断の結果を良くしたい！
・長年抱えている、身体の痛みや違和感を改善したい！
・ジム通いや運動が続かなかった方！
【しっかり成果がでる！50分のプログラム】
①ストレッチ･･･ストレッチで身体をほぐし、主運動での運動効果を高めケガの予防、痛みのやコリなどの軽減につながります。
⓶有酸素運動･･･音楽に合わせてリズミカルに動き、関節、筋肉を万遍なく動かしながら全身運動を行います。痛みの改善だけでなく、ダイエット・減量・ストレス発散にもおススメです。
③筋力トレーニング･･･胸、背中、お尻、大腿部などバランスよく行います。インストラクターが参加者の様子をみながらすすめるので安全で効果的に行えます。
④バランストレーニング･･･バランス能力が向上することで、転倒予防や身体の左右のバランスを整えます。
⑤クールダウン･･･使用した筋肉を中心に首コリ、腰痛、ヒザ痛などが生じやすい場所を万遍なくほぐしていきます。
【アルファステップはこの3つを実現します！】
①ダイエット
②筋力アップ
③脱・痛み、こり
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:30〜20:30
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~20:00 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 9:00~20:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 9:30~19:30 | 休 | 休 | 休 | |||||
| 9:30~20:30 | 休 | 休 | 休 |
口コミ
入鹿
さん
運動しやすい
- 投稿日
室内の照明が明るすぎず落ち着いていて、集中しやすい空間です。気持ちを整えて運動に向かえるので、リラックスしながら体を動かせます。居心地の良さも通う理由のひとつです。設備も充実していて自分に合ったトレーニングができます。
写真
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ローマンチェア1
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ローマンチェア2
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ローマンチェア2
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ローマンチェア2
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
ストレッチ
- 投稿者
- お店からの写真
- 投稿日
外観
概要
店舗名
アルファステップフィットネススタジオ
アルファステップフィットネススタジオジャンル
電話番号
住所
長崎県諫早市栄町3-22栄町ビル３F
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 9:00~20:30
-
火
- 9:30~19:30
-
水
- 9:30~20:30
-
木定休日
-
金
- 9:30~20:30
-
土
- 9:00~20:00
-
日定休日
-
祝定休日
-
- 公開日
- 最終更新日
