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有酸素運動だけでは無く、筋力をつける事で基礎代謝を高め日常生活の中でもエネルギーが消費される身体を作ります あなたの身体は筋肉で引き締まり体脂肪が徐々に減っていく理想的なダイエットプランです トレーナーと食事の相談も行い多角的に体重を減らし理想的な身体を獲得しましょう
