こんにちは！さかえ鍼灸治療院/整体院です🌸
「朝起きて腰が重だるい…」
そんな方いらっしゃいませんか？
その原因は「寝返り不足」かもしれません…。
▼あなたの「寝返り不足」チェックリスト
[ ] 朝起きた時、腰や首に違和感・痛みがある
[ ] 寝起きの布団の形が、寝た時とほとんど変わっていない
[ ] 夜中に目が覚めやすい
[ ] 枕を頻繁に買い替えているが、しっくりこない
[ ] 日中、座りっぱなしや立ちっぱなしの時間が長い
1つでも当てはまったら、対策が必要です。
気になる対処法はこちらのブログをご覧ください🌸
https://www.sakae-hariq.com/information/column/1953
