カアツスタジオ エスライン
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腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人にあった適正な圧力を加え、血液量を制限してトレーニングを行うというものです。筋力アップはもちろん、若返りや美肌＆ダイエットにも効果的。
「動」と「静」のポーズを呼吸に合わせて流れるように行うパワーヨガ。少人数で丁寧な指導をするので、正しい姿勢とポーズが学べます。
呼吸と身体の動きを合わせ全身を大きく動かし、エネルギッシュな身体を！
体全体の筋肉を見直し、体幹を整えて正しい姿勢と美しいスタイルをつくります。
軽いダンベルとチューブで気になる部分を集中的にシェイプUP ！
赤ちゃんとパパ・ママが一緒に楽しいヨガを行います。
初心者大歓迎！ 80 年代のソウル・ディスコミュージックやジャズで楽しく踊りましょう。
ダンスをするための基礎を身につけます。楽しくかっこよくチャレンジしましょう。
ダンスを通してがんばる力を養い、楽しく身体作りにも取り組みます。
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