球速 スイングスピードを上げる為のトレーニング
さとやまシニアでのトレーニング指導を行いました
球速 スイングスピードを向上させるには
体幹部 太もも 殿筋を鍛える事が重要なのは科学的にわかっています
その知識を活かして効率よく強化するのがウエイトトレーニングです
道具がなければ作れば良いんです
缶に砂を入れれば重りになるし
ポリタンクに水を入れても重りになります
自重で殿筋を鍛えるトレーニングとしては片足スクワットがオススメです
殿筋が燃えます😆
自重なので小学生もOK
注意点としては太ももが地面と平行まで下げる事です
ぜひやってみてください✌️
ついに先着残り2名‼️
ただ今１１月３０日まで期間限定で通常３，０００円の体験レッスンが１，０００円で受けるキャンペーンを実施中✌️
更に今なら通常３，３００円のラプソード計測または
超音波エコーを使った野球肘メディカルチェックがなんと１，０００円で受けれます
通常６，３００円が２，０００円で受けれるチャンスです
お問い合わせがありましたので残り先着2名様ですのでお早めにご連絡下さい
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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