ジャンプの高さはしゃがみ込み動作をどれだけ制御出来るかで決まります
勢いよくしゃがんでも動作が制御出来ないと反動にはなりません
ジャンプ動作を制御するトレーニング
高い位置から重りを持って落下して
1mmも動かないイメージで止まる
小学生は重りがなくても充分負荷がかかります
10回3セット
ぜひやってみて下さい
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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概要
住所
広島県福山市吉津町12-18
アクセス
福山駅から徒歩17分 福山東インターから車で9分 北吉津バス停から徒歩3分
- 最寄駅
- 福山駅 から1km (徒歩14分)
- バス停
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- 北吉津から230m (徒歩3分)