反り腰で悩んでいる方の多くが、「とにかく腹筋を鍛えればいい」と思っていませんか？
しかし、実はそれだけでは根本的な解消にはつながらないことが多いのです。
反り腰を解消するためには、単に腹筋を鍛えるのではなく、体のバランスを整えながらお腹の筋肉を正しく使うことが大切になります。
今回は、反り腰を安定させるための基本トレーニング「ドローイン」をご紹介します。
動画はこちら👇
https://www.youtube.com/watch?v=rGej_1vw9Cc
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