なかなか、座ることがなく、立ちっぱなし、動きぱなしで、仕事をされている方へ。腰辛くないですか？
腰やお尻を叩いている方を見かけませんか？
あなたも無意識で腰やお尻叩いていませんか？
その行動は、叩いて、少しでも血液の巡りを良くするための行動です。
立ちっぱなしなので、筋肉は使い続けている状態で、血液の流れは悪くなっているんですね。血液の流れが悪くなることにより、老廃物や疲労物質は滞り、だるい・しんどい・違和感として症状が現れてきます。
また、その状態を放置しておくことにより、症状が悪化し、痛みや痺れが出てくることがありますので、要注意なのです！
腰やお尻をついつい叩いている方、すでに腰痛か？腰痛予備軍です！
立ちっぱなしの方は、“むくむ“方が多いです。この“むくみ“も血液に流れが悪くなってきているからこそ出てしまう症状なんですよね。
なので、血液の流れは良くしないといけません。
まずは、腰や股関節周りの筋肉の緊張を取り除いていく必要があります。
当院では、トリガーポイント施術で、血液の流れをよくし、症状の改善を促していきます。
しかし、それだけでは、根本的な解決に至りません。
足の血液の流れを良くしていくためには、ふくらはぎの筋肉がポイントです。
ふくらはぎの筋肉は、下にいった血液を上に押し上げるポンプのような働きをしています。
なので、ふくらはぎの筋肉を動かしたり、鍛えることにより、足全体の血液の流れが良くなります。
ふくらはぎの筋肉が太くなるのが嫌やし、鍛えたくない！
筋トレなんて続かない・・・。
と思っているあなた！
太くならなくて、足が締まる筋トレがありますので、任せてください！
筋トレ続かない方でも、楽しく続ける方法があります！
腰の状態が良くなることにより、姿勢が良くなります！
“むくみ“が解消され、足が締まって見えます！
腰と股関節の動きが良くなるので、歩き方が変わります！
少しでも楽しく仕事や育児、頑張ってみませんか？
