考え事が止まらないと感じる方へ
気づいたら、ずっと何かを考えている。
・寝る前に考えが止まらない
・同じことを何度も考えてしまう
・頭が休まらない感覚がある
こういった状態は
「考えすぎ」ではなく
体の状態が影響していることもあります。
例えば
・気を張る時間が長い
・リラックスしにくい
・切り替えがうまくいかない
この状態では
止めようとしても止まりにくいことがあります。
まずは
頭の中を外に出すこと
思っていることをそのまま書き出すだけでも
少し楽になることがあります。
当院では、体の状態を確認しながら
無理なく整えていくサポートを行っています。
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https://www.sitihuku-seikotuin.com/blog/175022/
