「しっかり寝ているのにスッキリしない」
そんなお悩みはありませんか？
・朝からだるい
・疲れが抜けない
・集中しにくい
このような状態は
👉体がうまく休めていない可能性もあります。
例えば
・緊張が抜けにくい
・呼吸が浅い
・体の使い方に偏りがある
この状態では
👉睡眠時間が足りていても
👉回復を感じにくいことがあります。
まずは
👉ゆっくりした呼吸
👉無理のない範囲で体を動かす
などを試してみるのも一つです。
当院では、体の状態を確認しながら
無理なく整えていくサポートを行っています。
👉詳しくはこちら
https://www.sitihuku-seikotuin.com/blog/174794/
