肩こり・疲れ・だるさが取れない…
その奥で、静かに“炎のような炎症”が続いていることがあります。
整体でできる3つの炎症ケア
🔸 クラニオセラピー：
神経リズムを整え、体を“修復モード”へ
🔸 内臓マニュピレーション：
肝臓・腸の緊張を緩め、代謝と免疫をサポート
🔸 波動セラピー：
細胞のエネルギーを整え、炎症を静める
炎症を抑えるには、まず“流れ”を整えることから。
秋の抗炎症フード
🍁 秋のおすすめ食材 🍁
・秋刀魚・青魚 → 炎症物質を抑える
・れんこん → ポリフェノールで抗酸化
・里いも → 粘膜を守って免疫サポート
・くるみ・アマニ油 → 細胞膜をしなやかに
・りんご・柿 → 腸の炎症を整える
食と整体の両方から、内側の“静かな炎”を鎮めましょう。
🔹 おうちでできる炎症ケア 🔹
・深呼吸を10回
・お腹（肝臓の位置）を温める
・夜はスマホを早めにOFF
🍂 炎症は悪者ではなく「体が修復中」のサイン。
食事と整体で、回復のリズムを整えよう。
背景：淡いブルーやグレー系で落ち着いた印象
イラスト：女性が深呼吸している・温めているイメージ
秋になると肩こりや疲労感が抜けない方が増えます。
その原因のひとつが「慢性炎症」。
食事と整体で、体の“炎”を静め、自然な回復力を引き出しましょう🍁
🔸 クラニオセラピー
🔸 内臓マニュピレーション
🔸 波動セラピー
体の流れを整えることで、炎症が穏やかに落ち着いていきます。
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詳しくは⇒https://editor.note.com/notes/nc8ba976e519a/edit/
