🌿水分補給と筋肉・関節🌿
筋肉の約75%、関節を守る潤滑液も水が主成分。
水分不足は体のあちこちに負担をかけやすくなります💦
さらに朝のコップ1杯は、大腸を目覚めさせる“腸が喜ぶ習慣”にも。
詳しくはブログ・noteにまとめていますので、ぜひチェックしてください😊
note https://note.com/super_garlic8850/n/n9fe8c55c497a

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