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🌿 季節の変わり目に「腰や首がつらい」と感じていませんか?

🌿 季節の変わり目に「腰や首がつらい」と感じていませんか?の写真

季節の変わり目は「寒暖差による自律神経の乱れ」と
「長時間の座位」が重なり、不調が出やすくなる時期です。

海外研究では、1〜2時間に1度、2分ほど体を動かす
「アクティブブレイク」を取り入れることで、
新しい痛みの発生を抑えられる可能性があると報告されています。

当院では、こうした研究知見をもとに、生活習慣の中で無理なく
取り入れられるセルフケアやストレッチをお伝えしています。

詳しくは、https://editor.note.com/notes/n99aba6e49346/edit/まで。

※診断・治療を目的とするものではなく、効果には個人差があります。

🌿 季節の変わり目に「腰や首がつらい」と感じていませんか?の写真_1枚目

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概要

住所

東京都足立区中央本町5-13-22-105ライオンズマンション中央本町

アクセス

東武スカイツリーライン(伊勢崎線)梅島駅、五反野駅徒歩約10分

最寄駅
バス停
  • 栗島中学校前から140m (徒歩2分)
  • 栗島住区センターから210m (徒歩3分)
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