皆さん、こんにちは！
ジメジメとした日が続き、台風の足音も聞こえてきましたね。
「台風が来るとなぜか調子が悪くなる…」「頭が重くて、集中できない…」
そんなお悩みを抱えている方、もしかしたらそれは気象の変化による身体の不調かもしれません。
今日は、そんな不調のメカニズムと、ご自宅でできるセルフケア、さらに外出時に役立つアイテムをご紹介します。セルフケアだけでは難しいと感じた時の、専門家によるサポートについても触れたいと思います。
なぜ台風で体調を崩すの？「気象の変化による身体の不調」の正体
私たちの体には、気圧の変化を敏感に察知するセンサーが耳の奥にあります。このセンサーが気圧の変化をキャッチすると、脳に情報が伝わり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、血管の調整がうまくいかなくなり、血行の滞りやむくみ、さらには頭の重さやめまい、だるさといった様々な症状が現れるのです。長年抱えていた古傷が痛んだり、肩や腰の張りが悪化したりするのも、この自律神経の乱れが一因と考えられています。
ご自宅でできる！台風時のセルフメンテナンス
気象の変化による身体の不調の症状を和らげるためには、日頃からのセルフケアが非常に重要です。
体を温める: 湯船にゆっくり浸かるなど、全身の血行を促進しリラックス効果を高めましょう。温かい飲み物もおすすめです。
良質な休息を確保する: 規則正しい生活や、寝る前のリラックスで自律神経のリズムを整えましょう。
耳のマッサージ: 耳を優しくつまんだり、回したりすることで、内耳への刺激を与えます。
バランスの取れた食事: 体の調子を整える栄養素を意識して摂りましょう。
専門家によるサポート
当院では、気象の変化による身体の不調に対して、お一人お一人の状態に合わせた施術やアドバイスを行っております。
体のバランス調整: 身体の歪みを整え、自律神経の働きをサポートします。
血行促進: 固くなった筋肉をほぐし、全身の血行をケアします。
リラクゼーション: ストレス、心身のリラックスを促します。
つらい症状を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
