「毎日の階段が苦痛で、ついエレベーターを探してしまう…」
「膝が痛くて、足立区のお散歩も楽しめなくなってきた…」
足立区にお住まいのあなたも、階段の上り下りでの膝の痛みに悩んでいませんか？😔
実は、膝の痛みは放置しておくと、日常生活に大きな支障をきたし、さらに悪化してしまう可能性があります。でも、ご安心ください。適切なケアと専門家による施術で、その痛みは改善できることが多いんです。
なぜ階段で膝が痛むの？主な原因を解説します
階段の上り下りで膝に痛みが出る主な原因はいくつか考えられます。
変形性膝関節症:
加齢や使いすぎにより、膝の軟骨がすり減ってしまう状態です。軟骨がすり減ると骨同士が直接ぶつかり、炎症が起きて痛みを引き起こします。特に階段の上り下りでは、膝に体重の約3〜7倍もの負担がかかると言われているため、痛みが顕著に出やすいんです。
膝周りの筋肉の衰え・アンバランス:
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）やお尻の筋肉が衰えると、膝への衝撃を吸収する力が弱まり、膝に直接的な負担がかかりやすくなります。また、左右の筋肉のバランスが悪いことも痛みの原因になることがあります。
姿勢の歪みと体の使い方:
猫背や骨盤の歪みなど、体全体のバランスが崩れていると、膝に不自然な力がかかりやすくなります。特に階段の上り下りの際に、膝が内側に入ったり、前かがみになりすぎたりする癖がある方も注意が必要です。
足立区で膝の痛みにお悩みなら！当院のソフトなアプローチ
当院では、膝の痛みの根本原因を見極めるため、丁寧なカウンセリングと検査を最重視しています。
徹底的な原因究明:
体のどこに原因があるのかを、姿勢や動作、筋肉の動き方など多角的に分析します。
オーダーメイド施術:
検査結果に基づき、一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案します。
骨盤・姿勢調整: 膝への負担を軽減するため、体全体のバランスを整えます。
手技療法: 硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、関節の動きをスムーズにします。
運動療法・セルフケア指導: 痛みが再発しないよう、ご自宅でできる効果的なストレッチや筋力トレーニング、正しい体の使い方を具体的にアドバイスさせていただきます。
もう我慢しないでください！
「年齢のせいだから…」と諦める前に、ぜひ一度、当院にご相談ください。
