気温の寒暖差が激しいですよね。
折角温かくなったと思ったら、急に寒くなったり、
急に気温が高くなり汗ばんだり、自律神経が乱れやすくなり
体調を崩している方が多くなってきました。
病院でもインフルエンザが流行っていたり、
体調管理は気を抜かず、しっかりと免疫力が上がるよう
体温を上げていきましょう！
体温を上げるなら、しっかりと血液の流れを整え
なければいけません。体の歪みを正常に戻し、血液が流れやすい
状態に保ちましょう。
体の歪みによる圧迫が改善すると、血流が整い血圧も安定してきます。
頭の歪みも同様で、生活習慣で歪みが発生し筋肉が硬くなり、血管を
圧迫することで頭痛が起きやすくなります。
特に、噛み合わせや食いしばり、悪い姿勢による猫背やストレートネック。
顔から頭全体に負担を掛けてしまいます。
顔やあたま全体の歪みは頭痛になりやすいので注意しましょう。
セルフで行うなら、お風呂から出た後や、顔に蒸しタオルを掛け、
顔全体の筋肉が緩んだ後にマッサージや頭皮マッサージが効果的です。
指の腹で優しくクルクルと円を描くように行います。
耳の周りを気持ち良くマッサージや、耳を軽く引っ張るなどを行うと、
頭痛も和らいでくるでしょう。
頭の骨の歪みが強い方は、あたまの整體がお勧めです。
ソフトな刺激であたまと顔の歪みを整えます。
目の位置や頬骨、顎のラインで左右差があったり、鼻腔が狭くなったり
している方は、呼吸も深くなり気持ちも落ち着きます。
あたまが軽くスッキリすれば、仕事や日常生活も気持ち良く過ごせるのでは
無いでしょうか？
からだを改善するには、悪い癖や生活習慣を改善しなければなりません。
今のお身体が、どのように歪んで頭痛を起こしているのか、ご自分でも
理解し、納得しないと改善は出来ません。
ご自分のお身体の歪みが気になる方は、体験にいらして下さい。
今の状態をしっかりお伝えし、改善方法をご提案いたします。
いつも、天候や疲労で頭痛に悩んでいる方は、今のお身体の状態を
しっかり把握して、頭痛の起こらない健康な体に整えていきましょう。
