１００％深呼吸が出来ていますか？
あなたの肺は、充分に呼吸が出来ていますか？
肋骨が硬くなって、肺が充分に酸素を吸うことが出来ないと
体中に新鮮な酸素を供給できません。
細胞は新鮮な酸素でエネルギーを作り出します。
呼吸が浅くなる猫背や、体の歪みが原因で肋骨を硬くします。
猫背になると頭の重みで肋骨を押しつぶすような形になり、
胸郭が硬くなります。
セルフメンテナンスは、ラジオ体操でしっかり関節を動かすことや、
ストレッチポールで背骨と肋骨の柔軟性を整えましょう！
施術では肋骨を揺らしながら肋間筋を緩めていき、横隔膜が
正常に動くように整えます。
緊張すると呼吸が浅くなります。
仕事の休憩時間に出来るだけ深呼吸しましょう！
呼吸がしっかり出来ると、頭もスッキリしパフォーマンスも
向上します。
深呼吸して元気に過ごして行きましょう！
